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2. Mai 2024

RV Fit: Ihr Schlüssel zu einem gesünderen Arbeitsleben

In einer Welt, die immer schneller wird und in der die Anforderungen im Beruf stetig steigen, vernachlässigen wir oft unbewusst das, was wirklich zählt: unsere Gesundheit.

Denn wer kennt es nicht: Das stundenlange Sitzen am Schreibtisch macht unserem Rücken zu schaffen, durch den Stress im Job fühlen wir uns energielos und greifen ständig zu ungesunden Snacks. Es ist an der Zeit, diesem Teufelskreis zu entkommen und aktiv etwas für unser Wohlbefinden zu tun.

In diesem Blogartikel möchten wir Ihnen eine Lösung vorstellen, die Ihnen dabei helfen kann, schon leichten gesundheitlichen Beeinträchtigungen entgegenzuwirken, bevor sie zu ernsthaften Problemen werden: Das kostenfreie Präventionsangebot „RV Fit“ der Deutschen Rentenversicherung (DRV). Erfahren Sie, wie RV Fit Ihnen helfen kann, ein gesünderes und erfüllteres Arbeitsleben zu führen.

Was ist RV Fit?  

RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Präventionsangebot der DRV, das darauf abzielt, Berufstätige mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen zu unterstützen. Das Programm wurde speziell von Ärzten/Ärztinnen entwickelt und beinhaltet Elemente zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Sie kräftigen Ihre Muskulatur, lernen einfache und gesunde Rezepte sowie wirksame Entspannungsübungen kennen – und das ständig begleitet von erfahrenem Fachpersonal.  

Wir im Ambulanten Rehazentrum Koblenz haben jahrelange Erfahrung in der Durchführung von RV Fit und begleiten Sie mit viel Freude und Engagement. Unser Sporttherapeut Marcel Iseke ist bei uns federführend für das Präventionsangebot verantwortlich. Wir haben bei ihm genauer nachgefragt: 

Wie läuft das RV Fit Programm im ARK ab?  

„Das Programm beginnt für die Teilnehmer*innen mit einer dreitägigen Einführung bei uns vor Ort an der schönen Mosel, für die sie von ihrem Arbeitgeber freigestellt werden. Dort setzen wir uns gemeinsam mit den Teilnehmenden zusammen, um ihre individuellen Ziele zu besprechen und starten mit den ersten Schulungen. Im Anschluss daran geht es nahtlos mit dem eigentlichen Training weiter. Über einen Zeitraum von drei Monaten nehmen die Teilnehmer*innen ein- bis zweimal wöchentlich an verschiedenen Kursen in Gruppen teil, die sie bequem neben ihrer beruflichen Tätigkeit wahrnehmen können.“

Und wie sieht diese Trainingsphase genau aus?  

„Unser Trainingsangebot ist äußerst vielfältig und bietet weit mehr als nur klassisches Kraft- und Gerätetraining. Wir setzen auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die neben Nordic Walking und Aquafit auch Entspannungsübungen sowie Beratungen zu Schlaf, Motivation und Ernährung umfasst. Als Team stehen wir dabei stets persönlich zur Verfügung. Eine besondere Möglichkeit, die wir im ARK bieten, ist die Option, die Trainingsphase auch digital von zu Hause aus zu absolvieren. Diese Flexibilität ist besonders wertvoll für Teilnehmer*innen, die eine weite Anreise haben, im Schichtdienst arbeiten oder sich um die Betreuung ihrer Kinder kümmern müssen.“

Das klingt super. Wie geht es dann weiter?  

„Die nächsten drei Monate stehen den Teilnehmenden zur Verfügung, um das erworbene Wissen eigenständig umzusetzen und Routinen im Alltag zu entwickeln. Sie setzen das Gelernte eigenverantwortlich neben ihrem Beruf um. Natürlich steht unser Team auch in dieser Phase jederzeit für Fragen und Unterstützung zur Seite. Zum Abschluss findet ein Auffrischungstag im ARK statt, an dem die Teilnehmer*innen erneut von der Arbeit freigestellt werden. Gemeinsam reflektieren wir die erreichten Ziele und entwickeln Strategien, um auch nach der RV Fit-Phase weiterhin ein gesundes Leben zu führen.“

Teilnahme an RV Fit – Ihr Weg zu mehr Gesundheit 

Wenn Sie sich für eine Teilnahme am RV Fit Programm entscheiden, treffen Sie eine bewusste Entscheidung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie können nicht nur bestehende gesundheitliche Beschwerden lindern, sondern auch präventiv gegen zukünftige Probleme vorgehen. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz zu steigern, dann ist RV Fit genau das Richtige für Sie.

Wir im ARK Koblenz stehen Ihnen dabei jederzeit zur Seite, um Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten. Starten Sie noch heute in ein gesünderes Arbeitsleben!

Feedback

RV Fit? Klar, hab ich schon gemacht!

Dorothee H. | RV Fit Teilnehmerin
Mai 2021

„Während des Präventionsprogramm RV Fit im ARK habe ich zahlreiche praktische Fähigkeiten erworben, die es mir ermöglichen, aktiv an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten. Von Stressreduktion über gesunde Ernährung bis zu sportlichen Übungen war alles dabei und ich konnte das Programm auch flexibel während meines Berufs durchführen.

Das war super – vielen Dank an das gesamte Team.“

Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.

Feedback

RV Fit? Klar, hab ich schon gemacht!

Dennis V. | RV Fit Teilnehmer
Januar 2022

„Das RV Fit Programm hat mir eine neue Perspektive auf meine Gesundheit eröffnet. Die Teilnahme war eine bereichernde Erfahrung, die mir half, meine Fitness zu steigern und mehr Bewusstsein für meinen Körper zu entwickeln. Zudem habe ich während dieser Zeit eine Menge netter Leute im ARK kennengelernt.

Ich bin froh, diese Chance ergriffen zu haben und bedanke mich für diese wertvolle Erfahrung!“

Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.

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RV Fit? Klar, hab ich schon gemacht!

Yasemin A. | RV Fit Teilnehmerin
November 2022

„Durch RV Fit habe ich nicht nur wertvolles Wissen über gesunde Lebensführung und Prävention erworben, sondern auch konkrete Schritte unternommen, um meine Gesundheit zu verbessern. Ich fühle mich fitter, gesünder und motiviert, meine gesunden Gewohnheiten beizubehalten.

Danke an das ARK Team für die tolle Unterstützung.“

Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.

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RV Fit? Klar, hab ich schon gemacht!

Boris W. | RV Fit Teilnehmer
Februar 2023

„Ich bin sehr froh über meine Teilnahme am RV Fit Programm. Insbesondere habe ich ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung von Prävention entwickelt. Ich habe gelernt, dass es nicht ausreicht, sich erst um seine Gesundheit zu kümmern, wenn bereits ernste Probleme auftreten, sondern dass vorbeugende Maßnahmen genauso wichtig sind. Dieses Bewusstsein hat mir geholfen, meine Einstellung zur Gesundheit zu verändern.“

Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.

Feedback

RV Fit? Klar, hab ich schon gemacht!

Michael A. | RV Fit Teilnehmer
Mai 2022

„Das RV Fit Programm hat meinen Blick auf Gesundheit verändert. Diese Erfahrung hat meine Fitness verbessert und mein Körperbewusstsein gestärkt. Zusätzlich lernte ich großartige Leute kennen. Die Entscheidung, daran teilzunehmen, war goldrichtig.

Ich schätze diese wertvolle Erfahrung sehr!“

Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.

Feedback

RV Fit? Klar, hab ich schon gemacht!

Martina W. | RV Fit Teilnehmerin
März 2022

„Dank der Teilnahme am RV Fit Programm der DRV konnte ich meine Gesundheit nachhaltig verbessern. Die rehabilitative Präventionsmaßnahme war äußerst effektiv und hat mir geholfen, meine körperliche Fitness zu steigern. Sehr empfehlenswert!“

Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.

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