Gesundheitsförderung | Bewegung | Ernährung I Stressbewältigung I Aktive Lebensgestaltung
Aktiv bleiben im Berufsleben – Jetzt mit RV Fit!
Im Arbeitsalltag auf die eigene Gesundheit zu achten ist gar nicht so einfach: Langes Sitzen, falsches Heben, Stress und ungesunde Ernährung sind häufige Herausforderungen.
Damit Ihre Gesundheit dennoch nicht zu kurz kommt, gibt es das RV Fit Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung mit Inhalten zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.
Bei uns im ARK haben Sie die Möglichkeit, Ihre gesundheitlichen Themen aktiv anzugehen, um den beruflichen Alltag besser zu bewältigen – ohne zusätzliche Kosten oder extra Urlaubstage.
Das Programm wurde von Ärzt*innen, Psycholog*innen, Ernährungsberater*innen und Sportwissenschaftler*innen für Berufstätige entwickelt, damit Sie sich fit und gesund fühlen können, während Sie Ihre beruflichen Herausforderungen meistern.
Nutzen Sie das RV Fit Trainingsprogramm, um Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und sich im Arbeitsleben rundum wohlzufühlen!
Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass Bewegung eine natürliche Rolle spielt und ich leistungsfähiger und belastbarer werde?
Wir möchten Erkrankungen präventiv entgegenwirken. Deshalb setzen wir auf die frühzeitige Förderung einer gesunden Lebensführung und Stärkung der persönlichen Ressourcen.
3 Tage ganztägig ambulant
von der Arbeit freigestellt
3 Monate lang 1-2 mal pro Woche berufsbegleitend (morgens oder abends)
3 Monate selbstständig trainieren berufsbegleitend (morgens oder abends)
1 Tag ganztägig ambulant
von der Arbeit freigestellt
Wir bieten Ihnen fachübergreifendes Wissen und begleiten Sie mit unserer langjährigen Erfahrung auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit in allen Lebensphasen.
Steigende Anforderungen im Beruf lassen viele Menschen daran zweifeln, dass sie bis ins Rentenalter und darüber hinaus gesund sein können. Häufig werden leichte Beschwerden ignoriert und zu spät angegangen. RV Fit hilft Ihnen dabei, frühzeitig gesunde Lebens- und Arbeitsstrategien umzusetzen.
Freie Plätze
mehr als 3 freie Plätze
3 Tage im ARK
Mittwoch von 11:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Donnerstag von 11:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Freitag von 9:00 Uhr bis 13:30 Uhr
24 Termine je 90 Minuten
(bei ambulanter Startphase)
Medizinische Trainingstherapie, Gruppengymnastik uvm.
1 Tag im ARK
Montag von 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr
3 Tage ganztägig ambulant –
von der Arbeit freigestellt
3 Monate lang 1-2 mal pro Woche
berufsbegleitend (morgens oder abends)
Jetzt können Sie regelmäßig trainieren. Vor oder nach der Arbeit besuchen Sie ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Unsere Trainer*innen sind immer dabei und passen die Übungen auf Ihr persönliches Niveau an. So gewöhnen Sie sich daran, Bewegung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Sollte Ihnen die Teilnahme an der Trainingsphase aus persönlichen Gründen (wie Schichtarbeit, Kinderbetreuung etc.) nicht möglich sein, bieten wir Ihnen auch eine digitale Form an.
3 Monate selbstständig trainieren berufsbegleitend
(morgens oder abends)
Nach ca. 3 Monaten haben Sie eine Routine entwickelt und machen selbstständig weiter.
1 Tag ganztägig ambulant
von der Arbeit freigestellt
An die Eigenaktivitätsphase schließt sich eine ein- oder mehrtägige Auffrischung an. Dort dürfen Sie sich noch einmal freigestellt von der Arbeit Ihren Zielen widmen. Dabei sehen wir uns gemeinsam an, was Sie bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien Sie zukünftig auch die Ziele erreichen können, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war.
Ein Jahr nach Beendigung der Auffrischungsphase haben Sie wieder die Möglichkeit, RV Fit zu beantragen, um sich körperlich und mental fit zu halten.
Einfach und schnell online anmelden: Über den Button „Mitmachen“ gelangen Sie direkt zur Anmeldung.
Die DRV prüft Ihre Anmeldung. Sie erhalten Ihre Zusage und wir werden informiert.
Von uns erhalten Sie dann alle Informationen, die Sie für den Start benötigen.
*Sollten Sie schwerer erkrankt oder eingeschränkt sein, erkundigen Sie sich zum Thema Reha im ARK.
Dorothee H. | RV Fit Teilnehmerin
Mai 2021
„Während des Präventionsprogramm RV Fit im ARK habe ich zahlreiche praktische Fähigkeiten erworben, die es mir ermöglichen, aktiv an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten. Von Stressreduktion über gesunde Ernährung bis zu sportlichen Übungen war alles dabei und ich konnte das Programm auch flexibel während meines Berufs durchführen.
Das war super – vielen Dank an das gesamte Team.“
Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.
Dennis V. | RV Fit Teilnehmer
Januar 2022
„Das RV Fit Programm hat mir eine neue Perspektive auf meine Gesundheit eröffnet. Die Teilnahme war eine bereichernde Erfahrung, die mir half, meine Fitness zu steigern und mehr Bewusstsein für meinen Körper zu entwickeln. Zudem habe ich während dieser Zeit eine Menge netter Leute im ARK kennengelernt.
Ich bin froh, diese Chance ergriffen zu haben und bedanke mich für diese wertvolle Erfahrung!“
Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.
Yasemin A. | RV Fit Teilnehmerin
November 2022
„Durch RV Fit habe ich nicht nur wertvolles Wissen über gesunde Lebensführung und Prävention erworben, sondern auch konkrete Schritte unternommen, um meine Gesundheit zu verbessern. Ich fühle mich fitter, gesünder und motiviert, meine gesunden Gewohnheiten beizubehalten.
Danke an das ARK Team für die tolle Unterstützung.“
Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.
Boris W. | RV Fit Teilnehmer
Februar 2023
„Ich bin sehr froh über meine Teilnahme am RV Fit Programm. Insbesondere habe ich ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung von Prävention entwickelt. Ich habe gelernt, dass es nicht ausreicht, sich erst um seine Gesundheit zu kümmern, wenn bereits ernste Probleme auftreten, sondern dass vorbeugende Maßnahmen genauso wichtig sind. Dieses Bewusstsein hat mir geholfen, meine Einstellung zur Gesundheit zu verändern.“
Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.
Michael A. | RV Fit Teilnehmer
Mai 2022
„Das RV Fit Programm hat meinen Blick auf Gesundheit verändert. Diese Erfahrung hat meine Fitness verbessert und mein Körperbewusstsein gestärkt. Zusätzlich lernte ich großartige Leute kennen. Die Entscheidung, daran teilzunehmen, war goldrichtig.
Ich schätze diese wertvolle Erfahrung sehr!“
Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.
Martina W. | RV Fit Teilnehmerin
März 2022
„Dank der Teilnahme am RV Fit Programm der DRV konnte ich meine Gesundheit nachhaltig verbessern. Die rehabilitative Präventionsmaßnahme war äußerst effektiv und hat mir geholfen, meine körperliche Fitness zu steigern. Sehr empfehlenswert!“
Hier gibt´s weitere Infos zu RV Fit, dem kostenlosen Programm der Deutschen Rentenversicherung.
In unserem Erklärvideo haben wir die wichtigsten Informationen zum Thema „RV Fit“ für Sie zusammengestellt
Unsere Erklärvideos nutzen Videoausschnitte, Bilder und Textanimationen, um Inhalte anschaulich zu vermitteln. Um die Verständlichkeit zu erhöhen, sind in den Videos Untertitel vorhanden.
Die Einführungsphase am Anfang und das Abschlusstraining der Präventionsmaßnahmen finden ganztägig statt. Ihr Arbeitgeber ist gesetzlich dazu verpflichtet, Sie für diese Tage freizustellen und Ihnen das Entgelt weiterzuzahlen. Die regelmäßigen Trainingstermine sind berufsbegleitend und finden außerhalb der Arbeitszeit in Ihrer Freizeit statt.
Nein, das kann Ihr Arbeitgeber nicht. Sie haben grundsätzlich einen Anspruch auf Entgeltfortzahlung und müssen keinen Urlaub nehmen.
Ihre Trainingszeiten stimmen Sie mit unserem Team vor Ort ab.
Die Gruppen bestehen aus höchstens 15 Personen und werden entsprechend der individuellen Bedürfnisse und Schwerpunkte der Teilnehmer*innen zusammengestellt. Es besteht auch die Möglichkeit, gemeinsam mit Ihren Kolleg*innen in einer Gruppe aktiv zu sein.
Ja, Sie erhalten für jeden ambulanten Trainingstermin eine Fahrtkostenerstattung von fünf Euro, sofern Ihnen diese Kosten tatsächlich entstanden sind. Die Erstattung erfolgt entweder direkt in der Einrichtung oder durch die Deutsche Rentenversicherung.
Nein, frühestens ein Jahr nach Beendigung einer Präventionsleistung sollte eine weitere beantragt werden.
Ja. Eine Präventionsleistung schließt eine spätere Leistung zur medizinischen Rehabilitation nicht aus, wenn Ihr gesundheitlicher Zustand dies erfordert.
Ja, in diesem Fall kommen Kompaktangebote in Betracht. Bitte sprechen Sie Ihren Rentenversicherungsträger an.
Nein, sie übernimmt nur die Kosten für RV Fit. Kosten für andere Präventionsangebote, wie beispielsweise eine Rückenschule der Volkshochschule, erstatten sie nicht. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse, ob solche Kosten übernommen werden.
Leider nein. RV Fit ist ein Präventionsangebot für aktiv Versicherte der gesetzlichen Rentenversicherung. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenversicherung.
Leider nein. Wenn Sie bereits eine Rente beziehen oder beantragt haben, kommt RV Fit für Sie nicht mehr in Betracht. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenversicherung.
Leider kommt RV Fit für Sie nicht in Betracht, da Sie derzeit nicht beschäftigt sind. Der Gesetzgeber eröffnete die Präventionsleistungen der Rentenversicherung für Versicherte, bei denen die ausgeübte Beschäftigung gefährdet ist.
Krankenkassen bieten ebenfalls Präventionsleistungen an. Bitte wenden Sie sich an Ihre zuständige Krankenkasse.
Ja. Das Beziehen von Kurzarbeitergeld schließt eine Teilnahme an RV Fit nicht aus.