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26Feb

Gebeugtes Heben | Sicher und vorteilhaft?

Was meinen Sie? Gebeugtes Heben | Sicher und vorteilhaft? Immer wieder wird darüber diskutiert, ob das Heben mit gebeugter Lendenwirbelsäule sicher und womöglich sogar von Vorteil ist. In diesem Artikel beleuchten wir diese kontroverse Frage und geben weitere Informationen dazu. Das Thema „Heben mit gebeugter Lendenwirbelsäule“ ist in Gesundheits- und Fitnesskreisen schon lange Gegenstand kontroverser Diskussionen. Traditionell wurde uns beigebracht, dass wir beim Heben schwerer Gegenstände eine gerade Rückenhaltung einnehmen sollten, um möglichen Verletzungen vorzubeugen. Doch in den letzten Jahren haben einige Studien die konventionelle Weisheit in Frage gestellt. Einige …