Die Bedeutung bequemer Schuhe im Alltag – Gesundheit im Fokus

Ob Radfahren, Wandern oder Laufen – für jede Sportart legen wir großen Wert auf das passende Schuhwerk. Doch oft vergessen wir, wie entscheidend bequeme Schuhe im Alltag sind, denn schließlich bewegen wir uns täglich zu Fuß. Vom kurzen Weg zum Supermarkt bis hin zum ausgedehnten Spaziergang, unsere Füße tragen uns überall hin. Da ist es nur verständlich, dass sie die richtige Unterstützung verdienen.

Ein Blick auf die oft geliebten, aber leider auch problematischen High Heels zeigt, dass die hohen Absätze das Gewicht zu stark auf den vorderen Fuß verlagert. Die Folge: Das Becken verschiebt sich nach vorne und die Wirbelsäule wird unnatürlich belastet, was schon nach kurzer Zeit zu Rückenproblemen führen kann.

Nicht selten ignorieren wir das unangenehme Brennen im Fußballen oder das Taubheitsgefühl in den Zehen, wenn wir schicke Absatzschuhe tragen. Doch der Preis für das modische Statement ist hoch: Zu enge Schuhe drücken die Zehen zusammen und können sie auf Dauer sogar verformen. Damit einher geht ein instabiler Stand und Gang, was ebenfalls zu Rückenschmerzen führen kann.

Leider kaufen wir auch gerne mal Schuhe in der falschen Größe, weil sie uns besonders niedlich oder modisch erscheinen. Dabei denken wir, sie würden sich schon noch einlaufen. Doch enge Schuhe zwingen den Körper zu einem veränderten Gang, um dem unangenehmen Druck auszuweichen. Das Ergebnis sind starke Rückenschmerzen.

Nicht umsonst klagen immer mehr Menschen im Alter über Fußprobleme, vor allem Frauen. High Heels, Ballerinas und Co. können zu Fehlbelastungen von Knie-, Hüftgelenken und der Wirbelsäule führen und Muskelverspannungen hervorrufen.

Achten Sie beim nächsten Schuhkauf daher darauf, dass der Schuh lieber etwas zu groß als zu klein ist. Auch die richtige Weite vorne spielt eine entscheidende Rolle, um den Vorderfuß nicht einzuschnüren. Der beste Zeitpunkt für den Schuhkauf ist am Tag, denn dann sind die Füße durch die Bewegung ein bisschen angeschwollen. Flache Absätze (maximal zwei Zentimeter Höhe) sind für einen gesunden Rücken am besten geeignet.

Gönnen Sie Ihren Füßen zwischendurch eine Entlastung und gehen Sie im Alltag auch mal ohne Schuhe, auf Socken oder barfuß. Ihre Gesundheit und Ihr Rücken werden es Ihnen danken.

Viele Online-Händler bieten zwar Schuhe zum Online-Kauf und Versand an, doch wir raten Ihnen, die Schuhe direkt im Laden auszuprobieren. Nur so können Sie sicherstellen, dass der Schuh beim Auftreten und Abrollen gut anfühlt und Ihren Füßen die richtige Unterstützung bietet.

Lassen Sie uns gemeinsam darauf achten, unsere Füße richtig zu verwöhnen und für eine gesunde und beschwerdefreie Zukunft zu sorgen. Denn unsere Gesundheit liegt uns am Herzen – jeden Schritt des Weges!