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05Jan.

Gesund ins neue Jahr starten
Gesund ins neue Jahr starten: So bleiben Sie 2026 dran! Stellen Sie sich vor: Es ist der 1. Januar. Der Duft von frischem Kaffee liegt in der Luft, draußen glitzert der Frost in der Wintersonne, und Sie haben das Gefühl, dass alles möglich ist. Vielleicht haben Sie sich schon Gedanken gemacht: „Dieses Jahr möchte ich etwas für mich tun – mehr Bewegung, weniger Stress, gesünder leben oder einfach mehr Zeit mit Familie und Freund:innen verbringen.“ Neujahrsvorsätze sind wie kleine Wegweiser für ein erfülltes Jahr. Doch oft verblassen sie schon nach …
27Nov.

Aktiv bleiben in der dunklen Jahreszeit
Aktiv bleiben in der dunklen Jahreszeit – warum Bewegung jetzt besonders wichtig ist! Wenn die Tage kürzer werden und es draußen nass, kalt und dunkel ist, fällt es oft schwer sich zum Sport zu motivieren. Doch gerade in dieser Jahreszeit ist Bewegung besonders wichtig für unsere Gesundheit, unser Immunsystem und unser seelisches Gleichgewicht. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum regelmäßige Aktivität gerade jetzt hilft sich besser zu fühlen und wie Sie im Alltag in Schwung bleiben.   Bewegung stärkt Körper und Abwehrkräfte  Im Herbst und Winter ist unser Immunsystem besonders …
09Juli

Neu bei uns: Psy-RENA – Ihre psychosomatische Reha-Nachsorge im Rehazentrum Koblenz
Neu bei uns: Psy-RENA – Ihre psychosomatische Reha-Nachsorge im Rehazentrum Koblenz Der Weg zur Stabilität und innerer Balance endet nicht mit dem letzten Tag der Reha – mit Psy-RENA begleiten wir Sie weiter. Ab sofort bieten wir im Ambulanten Rehazentrum Koblenz die psychosomatische Reha-Nachsorge Psy-RENA an. Das strukturierte Nachsorgeprogramm richtet sich an Menschen, die eine psychosomatische Rehabilitationsmaßnahme abgeschlossen haben und die erzielten Fortschritte langfristig stabilisieren möchten – alltagsnah, praxisorientiert und in professionellem Rahmen. Was ist Psy-RENA? Psy-RENA ist ein von der Deutschen Rentenversicherung entwickeltes, kostenloses Nachsorgeprogramm für Patient*innen mit psychosomatischen …
13Mai

Sport trifft Gesundheit: Unser ARK-Team bei regionalen Fußballspielen
Sport trifft Gesundheit: Unser ARK-Team bei regionalen Fußballspielen In den letzten beiden Wochen waren wir sportlich unterwegs – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Bei zwei spannenden Fußballspielen in der Region waren wir nicht nur als Zuschauer dabei, sondern auch als aktiver Partner in Sachen Prävention und Gesundheitsförderung. Mit dem Ball ins Spiel – und mit RV Fit in Bewegung Bei beiden Veranstaltungen haben wir den offiziellen Spielball gespendet – ein symbolischer Anstoß für mehr Bewegung und Gesundheitsbewusstsein. An unserem Info-Stand direkt am Spielfeldrand konnten sich Interessierte über das …
25März

Warum Physiotherapie für Senioren so wichtig ist
Warum Physiotherapie für Senioren so wichtig ist Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Die Muskelkraft nimmt ab, die Gelenke werden steifer, und das Gleichgewicht lässt nach. Diese natürlichen Veränderungen können das Sturzrisiko erhöhen und die Beweglichkeit einschränken. Doch das muss nicht sein – gezielte Physiotherapie kann helfen, die Lebensqualität im Alter zu erhalten und sogar zu verbessern. Vorteile der Physiotherapie für Senioren Erhalt von Kraft und Beweglichkeit Regelmäßige physiotherapeutische Übungen helfen dabei, Muskeln zu stärken und die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten. So bleiben alltägliche Bewegungen, wie das Aufstehen, Gehen oder …
05März

Frühlingserwachen: Jetzt Ihre Gesundheit aufblühen lassen!
Frühlingserwachen: Jetzt Ihre Gesundheit aufblühen lassen! Der Frühling steht vor der Tür! Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und die Natur erwacht zu neuem Leben. Jetzt ist die perfekte Zeit, auch Ihrer Gesundheit neuen Schwung zu verleihen. Nutzen Sie die Energie des Frühlings, um aktiver zu werden und sich rundum wohlzufühlen. Mehr Bewegung, mehr Wohlbefinden Nach den oft bewegungsärmeren Wintermonaten sehnt sich unser Körper nach Aktivität. Ob Spaziergänge im Freien, erste Gartenarbeiten, gezieltes Training oder therapeutische Maßnahmen – Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Warum ist …
13Dez.

Mehr Balance und Wohlbefinden: Yoga und Pilates im ARK
Mehr Balance und Wohlbefinden: Yoga und Pilates im ARK Gesundheit und Beweglichkeit sind die Grundlagen eines aktiven und erfüllten Lebens. In Ambulanten Rehazentrum Koblenz haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, nicht nur bei der Rehabilitation zu unterstützen, sondern auch für Prävention und Nachsorge Angebote zu schaffen, die Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Unsere Yoga- und Pilateskurse bieten eine ideale Ergänzung, um körperliche und mentale Balance zu finden. Was ist Yoga? Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die aus Indien stammt und heute weltweit geschätzt wird. Es verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken …
28Juli

Immunsystem im Sommer stärken
So bleiben Sie das ganze Jahr über gesund Immunsystem im Sommer stärken Der Sommer ist in vollem Gange, und die warmen Tage laden zu Aktivitäten im Freien ein. Doch gerade jetzt ist es wichtig, nicht nur die sonnigen Stunden zu genießen, sondern auch an die Gesundheit zu denken. Ein starkes Immunsystem ist entscheidend, um fit und gesund durch das ganze Jahr zu kommen – und die warme Jahreszeit bietet die perfekte Gelegenheit, Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Hier sind einige wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem im Sommer stärken können: 🌞 …
07Juni

Stadtradeln 2024 – wir sind dabei!
Verfolgen Sie uns live Stadtradeln 2024 – wir sind dabei! Unser Team nimmt wieder am Stadtradeln in Koblenz teil – Dieses Jahr können Sie unsere Fortschritte live verfolgen! Wir freuen uns sehr, dass unser Team am diesjährigen Stadtradeln in Koblenz wieder teilnimmt! Vom 17. Juni bis zum 7. Juli 2024 treten wir in die Pedale, um möglichst viele Alltagswege klimafreundlich mit dem Fahrrad zurückzulegen. Was ist Stadtradeln? Stadtradeln ist ein Wettbewerb, der dazu aufruft, 21 Tage lang so viele Kilometer wie möglich mit dem Fahrrad zurückzulegen. Ziel ist es, den …
02Mai

RV Fit: Ihr Schlüssel zu einem gesünderen Arbeitsleben
RV Fit: Ihr Schlüssel zu einem gesünderen Arbeitsleben In einer Welt, die immer schneller wird und in der die Anforderungen im Beruf stetig steigen, vernachlässigen wir oft unbewusst das, was wirklich zählt: unsere Gesundheit. Denn wer kennt es nicht: Das stundenlange Sitzen am Schreibtisch macht unserem Rücken zu schaffen, durch den Stress im Job fühlen wir uns energielos und greifen ständig zu ungesunden Snacks. Es ist an der Zeit, diesem Teufelskreis zu entkommen und aktiv etwas für unser Wohlbefinden zu tun. In diesem Blogartikel möchten wir Ihnen eine Lösung vorstellen, …
11März

Die Bedeutung bequemer Schuhe im Alltag – Gesundheit im Fokus
Gesundheit im Fokus Die Bedeutung bequemer Schuhe im Alltag Bequeme Schuhe sind nicht nur ein modisches Statement, sondern auch essentiell für unser Wohlbefinden im Alltag. In diesem Artikel erfahren Sie, warum die richtige Wahl des Schuhwerks eine bedeutende Rolle für die Gesundheit Ihrer Füße und Ihres gesamten Körpers spielt. Die Bedeutung bequemer Schuhe im Alltag – Gesundheit im Fokus Ob Radfahren, Wandern oder Laufen – für jede Sportart legen wir großen Wert auf das passende Schuhwerk. Doch oft vergessen wir, wie entscheidend bequeme Schuhe im Alltag sind, denn schließlich bewegen …
19Feb.

„RV Fit“ | Das Programm der DRV für mehr Gesundheit und Fitness
Jetzt Mitmachen! „RV Fit“ | Das Programm der DRV für mehr Gesundheit und Fitness „RV Fit“ ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl. Natürlich auch bei uns erhältlich, im Ambulanten Rehazentrum in Koblenz. Von Ärzten entwickelt | Kleine Gruppen | Speziell für Berufstätige  RV Fit: „Gesundheitsprävention für alle!“ Das Programm „RV Fit“ der Deutschen Rentenversicherung (DRV) ist eine Präventionsmaßnahme, die darauf abzielt, die Gesundheit und Fitness von Berufstätigen zu fördern. Es richtet sich an alle, die erste „Zipperlein“ haben wie z.B. gelegentliche …

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